Стретчинг — это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Мини-группа в тренажерном зале
Отличный способ продуктивных тренировок под руководством опытного тренера за сравнительно низкую стоимость!

Цель: сохранить здоровье и усилить способности нашего организма, а также :
- улучшить подвижность суставов и позвоночника ;
- развитие всех физических качеств ;
- улучшить физическое и эмоциональное состояние у людей с проблемами ОДА....

Активный фитнес - это аэробно-силовой вид тренировки, с помощью которой можно быстро добиться тонкой талии и упругой мускулатуры бёдер и ягодиц.
Во время занятий используются степ-платформы, разные отягощения (гантели, эспандеры и бодибары), что позволяет : корректировать и развить мышцы всей нижней и верхней части тела.

Фитнес ланч–включает в себя различные виды фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию.
Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным, выносливым и гармонично развитым.

Тренировки по общей физической подготовке с коррекцией осанки для детей.
Зачем нужно делать ОФП?
• Правильное развитие: мышцы поддерживают позвоночник и суставы в правильном положении, предотвращая деформации.
• Здоровая спина: сильный мышечный корсет защищает от болей в спине, сколиоза, остеохондроза.
• Уверенность и активность: правильная осанка повышает самооценку и позволяет ребенку быть более активным и энергичным.